Aquí una guía rápida de cómo buscarle la solución a un problema (y solucionarlo) en solo 10 pasos.
Antes de empezar 3 consejos basicos para solucionar problemas:
1) Enfocate solo en la solucion – 2) Piensa en positivo porque esto te da claridad mental – 3) Mira al problema como una posibilidad de avance.
1- STOP: Haz una pausa. Detente un minuto y tranquilízate.
2- Relájate: Tomate 5 minutos para escuchar música relajante, imaginarte un bello paisaje y dejar que todos los pensamientos negativos se vayan de tu mente.
3- Distráete con algo: Da un paseo, haz ejercicio, visita a un amigo o haz cualquier otra cosa que pueda distender tus nervios y hacerte olvidar de todo.
4- Medita: Busca un lugar donde te sientas cómodo y, ahora con tu mente relajada, comienza a pensar en el problema pero SIN preocuparte por el.
5- Identifica la causa: ¿Qué fue lo que te causo este gran estrés? ¿Qué es lo que te preocupa? ¿Qué es lo que te agobia?
6- Medita buscando una solución: Todo en la vida tiene solución, pero debes concentrarte en buscarla. Piensa bien
7- Pide ayuda: Quizás el consejo de un amigo o de un experto en el tema te sea de mucha ayuda en estos momentos.
8- Tú puedes: Convéncete de que tú puedes solucionar ese conflicto y que todo terminara bien.
9- Idea un plan de solución: ¿Ya tienes la solución planeada? Escríbela para no olvidar ningún detalle
10- Es hora de actuar: Actúa base a lo planeado. Arriésgate!
QUE BUENO , CHE ,CREO QUE TENDRIAN QUE SER UN POCO MAS ESPECIFICOS CON LAS COSAS,Y EMPEZAR A HACER MAS POST , SE ESTAN QUEDANDO ATRAZ DESDE QUE GOOGLE LOS ADMINISTRA
Muy bien todos estos pasos!! en verdad que ayudan ..pero y Dios?? donde lo dejamos?? o.O bendiciones!
Carlos,
En parte tienes razon con lo que dices pero es que los post estan dirigidos a personas creyentes y no creyentes.
No lo deje a Dios de lado, solo que creo que nosotros quienes vivimos enfocados en el sabemos ubicarlo en cada uno de estos pasos sin necesidad de que alguien nos lo diga.
Muchas bendiciones para ti tambien y tu familia.
Creo que más bien el nombre correcto de este post seria 10 pasos antes de buscarle solución a un problema, hace falta definir una estructura para solucionar un problema como por ejemplo la técnica “P.R.A.C.E.”
(Problema ? Respuesta ? Alternativas ? Consecuencias ? Evaluación)
(P) Especifique su problema.
(R) Perfile su respuesta.
(A) Haga una lista con sus alternativas.
(C) Vea las consecuencias.
(E) Evalúe los resultados.
o también puede consultar el siguiente link –> http://j.mp/zm9UFr que si dice como solucionar los problemas, es solo una opinión jejeje… Saludos