Si solo la idea de tener que subirte a un avión te causa fobia, déjanos decirte que estas en un gran problema. Lo mejor será pedir ayuda para tratar estos temores y poder superarlo. Aquí algunos consejos:
1 – Infórmate bien
Una de las tantas cosas que debes comprender sobre el avión es que es el medio de transporte más seguro que existe.
2- Conversa con otras personas que ya han volado anteriormente.
¿Puedes hablar con ellos? ¿Están vivos? Ves, nada les ha sucedido. Ellos compartirán contigo su experiencia y veras que te sentirás mucho mejor.
3- Si ellos pudieron, yo también
Esta es una frase que se debe aplicar en todo sentido de la vida. Pero en este caso, piensa que si ellos pudieron volar, tú también puedes hacerlo.
4- No pienses en lo que puede pasar
Si bien sabemos que son cosas que pueden llegar a pasar, las probabilidades son muy bajas y afortunadamente, lo más probable es que no pasen ¿Para que pensar en ello entonces?
5- No digas a cada rato que tienes miedo
El pensamiento de una persona es muy poderoso, si tu repites a cada rato que tienes miedo de volar, el temor aumentara mucho más.
En cambio, si te dices a ti mismo que si puedes hacerlo y que has superado el temor y te convences de esto, veras como todo cambia.
6- Viaja acompañado
Siempre es mejor que viajes con alguien que te entretenga y acompañe.
7- Lleve un buen libro
La música puede ser un buen entretenimiento, pero yo creo que un libro es mucho mejor porque la historia nos atrapa y no nos deja distraernos.
8- No llegues a las apuradas al vuelo
Las prisas, los últimos arreglos, el apuro te llenara de nervios y el temor volverá a ti.
9- Aprenda alguna técnica de relajación
Será muy útil para el momento del despegue o para esos momentos de angustia, si sabe como relajarse podrá controlar todo esto.
10- ¿A que le tiene miedo?
Es muy útil saber cual es el factor que provoca miedo para poder arrancarlo de raíz.
