Cuando llega el verano, y con él el calor, cambiamos nuestros hábitos alimenticios, pero ¿Cuáles son las comidas que no pueden faltar en una dieta de verano?
10. Ensalada
Sí, la típica ensalada de lechuga, tomate, zanahorias y quizás maíz, es imprescindible con cualquier comida de verano, ya que nos refresca. Pero no es un plato principal, sino un acompañamiento.
9. Embutido y queso
En verano, nos dedicamos a hacer comidas que no pasen por horno u ollas, por lo que un plato de embutidos variados y unas tapas de queso, pueden hacer de comida principal y no nos darán nada de calor.
8. Ensalada de patata
En verano es el momento ideal de hacer ensalada de patata, con aceitunas negras, atún, huevo duro y quizás tomate, es una comida ideal para esos días de tremendo sofoco.
7. Arroz tres delicias
Es una comida que puede valer todo el año, eso es cierto, pero se come mucho mejor en verano, ya que no es un plato de cuchara, es muy fácil de hacer, y la puedes condimentar con lo que quieras, desde salsa agridulce, hasta salsa de soja.
6. Ensalada de pasta
La riquísima ensaladilla rusa, con mayonesa, huevo, zanahoria, patata, aceitunas y todo lo que le quieras poner, es una de las estrellas del verano, junto con una cerveza bien fría.
5. Gazpacho
El gazpacho andaluz, hecho de tomate, huevo, pepino, ajo, vinagre y en algunas casas cebolla, todo molido y listo para tomar, es muy refrescante en verano.
4. Ensalada César
La ensalada césar es una de las ensaladas más famosas del mundo, y de hecho es un plato riquísimo para verano, el secreto está en la salsa.
3. Salazones
Con el calor nos apetece beber más agua y otras bebidas refrescantes, los salazones son ideales para acompañar esos típicos aperitivos de verano.
2. Fruta fresca
Es imprescindible para una dieta saludable comer fruta, pero parece que en verano es mucho más apetecible, ya que las frutas de verano son de las más ricas.
1. Helado
Hay quien disfruta del helado todo el año, pero es cierto que es tan refrescante que en verano apetece mucho más. Los sabores son infinitos y son la estrella del verano.
