10 alimentos que más engordan






Publicado por admin | En la categoria 10 Puntos

20061006120405 bulimie 10 alimentos que más engordanAdelgazar puede llegar a ser frustrante y difícil, pero lo mas difícil es dejar de consumir productos aceptados por todos, ya sea por moda o por imposición social o cultural. Muchos de estos alimentos son muy consumidos y son los que mas nos engordan.aceite frito 300x199 10 alimentos que más engordan

1. Las papas fritas. Las freírse se deshidratan y absorben la grasa, por esto concentran más calorías que otros alimentos. De hecho al estar compuestas de hidratos refinados, grasas y los aditivos que les ponemos son muy adictivas.

2. Los refrescos. Todos sabemos que contienen bastante azúcar. Lo que muchos no saben es que les añaden cafeína que es una sustancia que nos excitan. Y los refrescos de cola contienen fósforo. Que evita la absorción de calcio en los huesos. Incluso los refrescos de cola “Light” contienen fósforo.img074 300x125 10 alimentos que más engordan

3. Las carnes rojas. Se debe moderar el consumo y hay que tener mucho cuidado con las carnes procesadas como embutidos y salchichas pues tienen grasas saturadas, sodio y muchas calorías.

4. Pastas. Si se comen con medida no tienen problema. Lo malo es cuando se come en demasía y si la salsa, condimentos, quesos y acompañantes contienen calorías y carbohidratos. Ese es el verdadero problema.525245 2 10 alimentos que más engordan

5. Pasteles, pan, galletas, etc. Hechos con harinas refinada y mas aun si tienen azúcar refinada. Si a eso sumamos algún tipo de mermelada artificial, es perfecto para subir de peso.comida 300x282 10 alimentos que más engordan

6. Las comidas rápidas. Como se darán cuenta muchos lugares de comida rápida incluyen todo lo citado. Pan hecho con harina refinada, papas fritas, refrescos, y de poste pastelitos hechos con harina refinada. No es raro que países como Rusia donde entraron este tipo de lugares ahora tengan mucha obesidad cuando antes no la tenían.

7. El problema de los aderezos para ensalada. Muchas personas comen ensaladas para adelgaza pero el problema es cuando las combinan con aderezos pesados y en mucha cantidad algunos evitan que la persona adelgace o bien disparan los triglicéridos.

8. El chocolate. Hay de chocolates a chocolates los mas finos son de sabor amargo esto indica que contienen mas cacao. Los chocolates blancos son los más dañinos pues contienen más azúcar y químicos. Entre mas comercial y económico sea el chocolate de seguro tendrá mas edulcorantes y añadidos.comida frita 286x300 10 alimentos que más engordan

9. Alimentos fritos. Es mejor preferir alimentos cocidos al vapor o a la plancha. Los alimentos fritos por lo regular están prohibidos en las dietas pues absorben mucho aceite.

10. Como se abran dado cuenta muchos alimentos no engordan tanto como pensamos pero los acompañantes que usamos para prepararlos y comerlos es el problema. Al igual una mala combinación de alimentos nos puede provocar mala nutrición y engordar. Consulte a un nutrió logo.

  • salma

    gracias muchas gracias esto es muy interesante y algunas personas deberían de comprender que no todo es bueno para la pancita jejeje

  • gabriela

    no voy a seguir engordando gracias a esto

  • Maria Camila♥

    Por Fin Encontre Algo Que Sirve

  • dsñlfkjds

    AMIGA GRACIAS CON C ;)

  • tatiana vargas

    las sopas engordan igual que e l pesado quisiera saber

  • linda zamanth’a k’aicedo

    la verdad no soy gorda sino que estoy enpesando a engordar y mis amigos ya me estan regañando por eso llego aqui gracias no mas comida para engordar

  • linda zamanth’a k’aicedo

    No pienso engordar mas me voy a quedar en 56 y a bajar hasta 40

  • martin castillo

    ninguno de esos alimentos me gusta por eso estoy muuuuy flaco